頭のごみを捨てれば脳は一瞬で目覚める ①

感情のコントロール編

感情による影響を排除するためには、自分にとってのゴールを定めることが重要である。

そのゴールに向けて必要な感情のみ感じることを許可する。それ以外の感情は全てゴミとしてとらえる。

また、抽象度をあげることで、感情により自分の行動が左右される頻度が減少する。